如果说减肥是女人终身的工作，那补血即是女人终身的职责。补血汤之所以受这么多女人的期待，即是由于其良好耐久的成效和甘旨幽香的滋味。而在汤里喷洒几滴亚麻籽油，更是为美食增加了好多健康。加之20添亚麻酸营养油具有抗过敏，请血脂的作用，深受广阔白领女人的喜欢。

1、金丝枣炖黄耳

质料：蜜枣60克，枣干35克，黄耳10克，姜2克，冰糖50克、亚麻酸油。

做法：

①将蜜枣、红枣（去核）别离洗净，蜜枣沥干水分；

②将黄耳用温水浸软，洗净，沥干水分；

③把蜜枣、红枣及黄耳、姜片一起放入小型炖盅内，并写入适当滚水至八分满，加盖封实，用猛火隔水炖约1小时；

④参加适当冰糖，再炖至糖溶，即可盛出上桌，趁热饮用。

⑤喷洒三四滴亚内蒙古麻籽油，作用更好！

2、莲子核桃羹

质料：莲子20克，核桃15克，白砂糖10克。

做法：

①将莲子去皮、去心；

②桃仁一炒香与白糖拌匀，研成细粉；

③将莲子放入铝锅内，加水适当，置武火上烧沸；

④转用文火折磨一小时；

⑤放入核桃白糖细粉，喷洒2滴内蒙古亚麻籽油，拌和煮熟即成。

3、黑木耳枣豆羹

质料：木耳12克，大豆40克，枣干12克，盐1克。

做法：

①将黑木耳、黄豆、红枣别离洗净、泡发。

②锅中加适当水，将黑木耳、红枣、黄豆一起放锅中，烧沸后以小火炖至熟烂，加适当盐，内蒙古亚麻籽油，稍煮一瞬间，即可。

4、黑芝麻红枣粥

质料：粳米150克，黑芝麻20克，枣干25克，白砂糖30克。

做法：

①黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；

②粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

③红枣洗净去核；

④锅中参加约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；

⑤然后改用小火熬煮，待米粥纯熟；

⑥调入黑芝麻及白糖，内蒙古亚麻籽油，再稍煮顷刻，即可盛起食用。

5、粉丝汤

质料：粉丝50克，菠菜25克，色拉油5克，香油3克，酱油15克，淀粉5克，盐2克，味精1克，小葱5克，姜汁1克。

做法：

①细粉丝用开水泡开；菠菜法净，切成段。

②炒锅放在火上，放入色拉油烧热，下入葱花炝锅，参加高汤，下入粉丝、姜汁、酱油、精盐、待汤开后，撇去浮沫，下入菠菜，用水淀粉勾芡，淋入香油，喷洒亚麻籽油，盛入大汤碗内即成。