黄秋葵的作用功效：强肾补虚、具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健的蔬菜，加上内蒙古亚麻籽油的凉拌，具有降三高，补充脑力的作用，这道菜是实至名归的健康美食。

食材清单

黄秋葵：6颗

虾皮：少许

亚麻籽油：少许

大蒜头：2颗

盐、醋：少许

烹饪步骤

1.黄秋葵洗干净。

2.切成小段。

3.锅中倒入清水煮10分钟后关火，倒入凉水中过一遍，这样保持本身的绿色，不让它变黄。

4.放入盆中加入少许的盐和亚麻籽油，再把蒜头切成末，搅拌均匀。

5.搅拌好的秋葵君上面撒些虾皮，再倒点醋。

小贴士

黄秋葵一定要把它的液体冲洗干净，要不然就粘糊糊~嘿嘿，学会了吗？小编也要回家试试去！！！