亚麻籽粉是将亚麻籽研磨成粉末进而食用的一种食用粉亚麻籽别号胡麻子、大胡麻。内蒙古亚麻籽粉有别于亚麻速溶粉饮料。啥是亚麻籽粉？下面为我们带来有关介绍。

亚麻籽粉怎样吃最吸收

一、熟亚麻籽粉吃法

亚麻籽粉已经是熟的了，用70度摆布开水冲开，一天10-20克，冲的时候水要多一点，不要太稠了，一定注意竖纹不能高，以免影响食疗作用。为了口感非常好一些，冲开后，您能够加点葡萄干、生果丁等有营养的食物，也能够配牛奶、奶粉、豆浆和蛋白粉，米粥、米饭等等。想要啥口味，您就自个去发明吧!

如果您有现成的熟亚麻籽粉，能够直接添加在果汁、牛奶、豆浆、温水、米粥等食材中。

熟亚麻籽粉制造：

1、把亚麻籽用搅拌机打成粉或是用东西磨成粉；再用微波炉烤干或是在锅里炒干炒熟。

2、用微波炉或炒锅将亚麻籽炒熟，再用搅拌机磨成粉，亚麻籽粉最佳是现磨现吃，磨一天的量就好，多余的亚麻籽粉装进密封的瓶子里，放进冰箱冷藏。

二、生内亚麻籽粉吃法

生的亚麻籽富含氰化物，是有毒性的，不能过量吃，主张每次吃少于10克，身体就能够将这些毒素排出去，不会形成影响。