1.亚麻籽粉制作：把亚麻籽用搅拌机打成粉或是用东西磨成粉；

2.能够把亚麻籽用微波炉烤干或是在锅里炒干炒熟。

3.吃法：

a、能够把亚麻籽粉混在蜂蜜和橄榄油中，做成酱蘸面包或馒头吃；

b、直接把亚麻籽粉加在豆浆、牛奶、粥里吃；

c、能够作为面包、包子、花卷、蛋糕的馅或配料；

d、可撒在做好的菜上作为配菜。

亚麻籽特色：

烹调难易度：简单

亚麻籽具有坚固的外壳，

有必要被有些压碎或碾磨（能够用咖啡研磨机或混合机），

然后将其养分释放出来。压碎或碾磨后的果实，

能够加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食物的上面。