①准备好食材，盆中放入面粉，加适量温水搅拌后揉成面团，发酵1.5小时。▼
②加少许干面粉揉至面团有韧性，表面光滑。▼
③将面团用擀面杖擀成圆形，倒入胡麻油抹均匀，撒入少许面粉，撒入适量亚麻籽粉，卷成长条状，用刀切成小块。▼
④小块面团先拉长然后捏在一起，再扭半圈，成型。▼
⑤放入蒸锅中，大火蒸20分钟后关火，闷2分钟取出。▼
