①大米、燕麦米洗净，倒入适量水，焖60分钟。▼
②生菜洗净备用。▼
③酱油中加入少许的纯净水，再加入紫苏籽油拌匀待用。▼
④起锅烧开水放几滴油，生菜放入烫至变色即可捞出。▼
⑤加入剁椒碎、蒜碎。▼
⑥淋入调汁，撒入亚麻籽。▼
⑦盛碗燕麦米饭，即可享用美味啦。▼
