生活理念

自古以来，健康是人们十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活，维护健康的重要性。益善园提倡健康生活，必须把握身体健康的四大要素：

一、均衡的营养

我们营养改善的总目标和具体目标。都是通过保障食物供给，落实适宜的干预措施减少饥饿和食物不足。降低营养不良的发生率，预防、控制和消除微量元素缺乏症，通过正确选择食物消费，优化膳食模式，促进健康的生活方式，全面改善营养状况，预防与营养有关的慢性病。所以选择健康的食物至关重要，无论是主食、蔬菜还是辅料，选择绿色、新鲜的食物，均衡营养。

二、适量的运动

“生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。而且拥有一个健康的运动理念和适当的锻炼是生活中必不可少的一部分。

三、乐观的心态

我们都会有感到压力的时候，乐观的心态是是心理健康的基本特征，面对现实有自信心能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信我们的力量。在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。

四、充足的睡眠

睡眠与健康有着密切的关系，我们都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。益善园倡导健康从现在开始。